山林悠遊自組隊

建議您：還是花3~5秒存一下吧，以備不時之需！，以後不該吃的就不要吃或是盡量避免少吃了 


【八種對身體有害的食物】

1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。

2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。

最近大家都在野外摘櫻桃吃，但是也有很多關於櫻桃

長蛆的傳說，於是為了驗證櫻桃裡到底有沒有蛆，

03.44期待時久玉山之旅，凌晨破曉時刻來到登山口

龍岳一年一度的山會會師活動，

        桃園縣龍潭鄉福隆路旁的蓮花海

**「五寮尖」與「皇帝殿」齊名， 都是北台灣著名的岩場，以峭拔險峻的稜岩聞名，攀爬過程絕無冷場，喜歡的人會驚豔連連，大呼過癮， 而膽怯的人則會尖叫連連，手足無措。

香蕉燉冰糖 治常年咳大概有三年的時間，每逢入秋以後，

今天是廿四節氣的小暑，暑表示炎熱的意思，不過小暑不算是最熱的，最熱是在大暑，所以有節氣歌謠寫到：小暑不算熱，大暑三伏天。

古代小暑分三後，一後溫風至；二後蟋蟀居宇；三後鷹始騺。意思是說小暑後，就不再有涼風，風中都在著熱浪，小暑的時候，因為天氣炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下避暑熱，而老鷹也因為地面氣溫太高而在清涼的的高空中活動。

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她12歲，供四個哥上大學，哥哥們為她穿孝衣，她是全村第一個未成年卻能埋進祖林的人 

主旨： 愛惜大腸，空腹吃水果
口 述：王正一 教授
（北京301醫院田院長供稿）

空腹吃水果......
多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治愈癌癥的戰略。
我的成功率為80%。 癌癥病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終于找到了。

對那些用常規療法治療癌癥而死亡的患者，我深表遺憾。
他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。
常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，病人也活兩三年。

癌癥病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。
癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。

吃新鮮水果......
一說吃水果，我們就想到把水果 切成塊，大快朵頤。

其實，沒那么簡單。要講究吃水果的方法和時間，什么是正確方法呢？

千萬別再飯后吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。
試想，你在吃兩片面包后，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。
與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了.

你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴蓮就脹肚，我吃..香蕉愛拉稀，等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合后產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。

白頭發，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以后，以上癥狀一概消失。

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成堿性，所以像桔子..檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬于堿性食物。

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。

健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合后再咽下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。

蘋果：雖含維C低， 但它富含抗氧化劑并可提高維C的活性，從而有利于降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。
含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

桔子：每日吃2-4個，可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能強化免疫系統。

還含有關鍵的西紅柿紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

番石榴和木瓜是維C冠軍。番石榴還含有高纖維，能治便秘。

木瓜富含糊蘿素，對眼睛有好處。

飯后喝涼水等于得癌癥

相信嗎？

涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。

固態油脂在酸的作用，變成小碎塊，比固體食物更易于被腸道吸收，并附著在腸子的內壁。

很快形成脂肪，導致癌的生成。

所以餐后要喝熱飲。

女同胞應該知道，并不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。

甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的癥狀還有惡心，大汗淋漓。

60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。

下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。

我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

一位心臟病專家說，如果將此檔轉發10人，你至少救活一人的生命。
甚至也許是你自己。

口瘡這東西，長上了，再輕也不會一兩天好。

就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。

而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。

大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。

當時媽媽正在長口瘡，並且不算輕，所以很認真的看了節目。

前面賣了好久的關子，最後揭密，原來是獼猴桃啊！

長口瘡的時候，要一次性的吃5個以上的獼猴桃，

是的，只有獼猴桃！果然是水果之王啊~

要熟的正好的那種，熟大點也沒事。

一般吃完第二天口腔潰瘍就好了，

就算是比較嚴重的，第二天也至少大大減輕。

只要再吃一次5個以上的獼猴桃，就可以完全好。

媽媽看了後馬上去買了一袋子獼猴桃，

沒想到吃一次就好了，第二天就沒事了。

真是神奇的讓我們驚呼！

在這些年中，我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

而且都是吃一次痊愈！只有一次，媽媽吃了2次獼猴桃才好。

今天想起來發這個，其實是我前幾天舌頭上長了瘡。

我媽立刻去買了一些獼猴桃，我打成果泥喝掉了。

第二天就好了，不過是快到晚上才完全不疼的。

本來想吃第二次，結果不用了，嘿嘿。

突然想起，拍照發個博吧。

雖然口腔潰瘍不是常常遇到的，但這麽好的方法還是要分享的。

便宜，健康，奇效！

【獼猴桃果泥】

請每晚把你的車鑰匙你的床頭邊!!!小小的動作卻可以救很多人！
請把此訊息告訴你的配偶、孩子、鄰居、父母、辦公室的同事和所有你認識的人 : 請每晚把你的車鑰匙你的床頭邊！

如果晚上你聽到屋外有噪音或發現有人試圖要潛進你的屋里，你只要按下車子的緊急按鈕，汽車警報便會被啟動而發出聲音，直到您將其關閉或汽車電池耗盡才會停止。

這是來自一個鄰居的經驗之談。試想想，這是一個你已經擁有安全報警系統，而且并不需要做安裝。你可以在家里的任何一個角落測試它，警報就會立刻被啟動，如果把車子停放在路邊或車庫一樣有效。

如果有人試圖闖入你的房子，你的汽車警報響起的話，搶匪/強奸犯絕不會再堅持圍繞在你家周圍。因為所有的鄰居將會從自家的窗戶窺視看看到底發生了什么事？這肯定會起到警惕作用，此舉也可做任何緊急處理，如心臟病發，或許你不能立刻就可以找到電話來撥打求救，所以建議隨身攜帶車鑰匙，萬一在外面跌倒或發生緊急事件的話，可以經過啟動汽車防盜器來讓屋里的人知道。 

請大家把資訊分享，這也許可以挽救一條生命或避免搶劫和強暴案的發生。

 《資訊轉載網路》

**真的要记住！
為了父母,你需要知道患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方 (不管是浴室、臥房或客廳），千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，這時才開始（放血）。

近日，成都市第一人民醫院腫瘤科主任醫師段萍說，她所收治的年齡最小的癌症患者僅有5歲，足以證明癌症的發病時間有年輕化的趨勢。女童的母親說沒有患肝癌的家族史，孩子平時身體也很好，只是從小就愛吃方便麵、火腿腸，也喜歡喝可樂，平常愛吃零食。“在我們醫院住了半年，可惜最後還是沒有救治過來。”段萍說， 小女孩之所以患肝癌，與這些不健康的飲食習慣不無關係。
非營利性機構“iearth—愛地球”發布的一項《中國9城市兒童食品添加劑攝入情況調查報告》顯示：有九種孩子常吃的零食含添加劑最多。報告指出，1/10的兒童每天食用含添加劑零食3次以上，6%的兒童每天飲用飲料超過3瓶(不包括礦泉水和自製茶水)。在夏天，每天吃冰淇淋的兒童更是高達26%。該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統計。其中泡麵、乳酸飲料、薯片、冰淇淋、餅乾等食品所含的添加劑最多。

1.泡麵
一包泡麵最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血症。

2.火腿香腸
所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

3.蜜餞
所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。

4.果凍
山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。

5.冰淇淋
人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。

6.餅乾
所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

7.珍珠奶茶
所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

8.口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。 

9.薯片
可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、 5'—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

飲食習慣真的是需要從小養成，身為媽媽的我對小朋友的飲食控管是非常嚴格的，一些太多添加物的食品及含糖飲料，我是不准許小朋友吃的，因為那類的食品通常都很可口，一但讓他們吃過，他們就會吵著要買，家裡的大人們要以身做則，都要儘量戒口，所以為了小朋友的健康，親愛的家長們，千萬別讓孩子再吃這些東西了！ 

蒜頭脫膜後保存方便，做菜的時候也很方便使用，煮蒜頭雞湯、三杯料理、紅燒魚都少不了，也可以炸起來當蒜酥。

首先把蒜頭剝開一粒粒的，泡到水裏備用。

天氣不穩定,與追雲傑克隊..找個有涼亭的小山走走,

由板新水廠旁茅埔路上的福安宮登山口起登,福德坑山→

黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治

氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩

身體不健康，肌膚就無法由內而外透出光采。現在的美人兒們經常飲食不正常，很容易就感到腸胃不適，一旦腸胃感到糾結，甚至有便秘或腹瀉的情形發生，就會造成身體抵抗力降低、代謝不良，肌膚很容易就會乾燥。而堆積在體內的廢物經過長期累積，「小腹便便」的體態也讓美人兒們傷透腦筋。因此，快把以下3招學起來，把腸胃照顧好了，皮膚會越來越美、身體也會越來越好！

黑胡椒醬

材料：
奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細

直擊釣蝦場 你還敢釣蝦子吃嗎?趕快告訴你朋友吧!

不管你在哪裡釣

1982年12月4日生於澳洲

當醫生從媽媽腹中接下這嬰孩時

山會～除了會師外..前始未有，假期內出多隊高山團，

今年端午節3天連假，

*2013年端午節守了3天拍 龍潭大池龍舟賽，

2014今年端午節上高山渡假去，守株待兔等著等著也讓我等到了，一直想去嘗試的『雪山主峰下志佳陽線那種感覺』

從頭笑到尾～真的太好笑了！毛巾舞居然配合巴

蕾舞曲演出，全場不走光，喜感十足，

 雲芳感謝所有的救難人員，這條命，是您們救回來的，向救難

有位女居士找法師開示 。自訴多年前年輕青春年華，風華正茂時，嫁给了年長十歲的丈夫 。認為當時丈夫多偉大，她有多崇拜他 。婚後多年，認為他變了，没有偉大了，反正没有任何吸引力了 。

  水果這種洗法，可參考……….

一杯米醋加入盆內，攪動后，將不同的水果放入約十分鐘，此時水會變的很髒，