10個蘋果不及一個它，它是水果中的「藥王」，養顏排毒，女人要多吃它！

近幾年有種生果尤為火

從拉美風靡至亞洲，被稱為「瓜果藥王」

很多女人對於銀飾有著特殊的喜愛，不僅僅是因為它的外觀古樸，素雅，更重要的是它還有排毒的功效，經常佩戴銀飾不僅可以中和人體內的有毒物質，還可以加速創傷癒合，防治感染，並有淨化水質的作用。所以，身體不好的女性，經常佩戴純銀飾品，可以有助體內毒素排出。但是你知道銀手鐲到底是戴在哪只手排毒的效果才更好呢？

銀手鐲寓意平安 女性戴銀手鐲很漂亮，不管是搭配民族風的服飾，還是生活中的裝點都是非常好看的。在中國的傳統文化中，銀手鐲代表的是「平安、吉祥」的寓意，自古以來，人們都認為將銀飾戴在右手能夠趨吉避邪，為人帶來好運。而且銀飾品中的銀離子有很強的殺菌作用，對人體也很有好處哦。

喝了一碗「綠豆湯」，她差點丟了性命！

這「四類人」千萬別喝綠豆湯！

高溫夏日，煮上一鍋綠豆湯晾涼后擱冰箱里，口渴時喝上一碗，想想就讓人覺得爽！然而，江蘇高郵一位年近70歲的老太，卻因喝了一碗冰鎮綠豆湯而突發心肌梗死，差點丟掉性命……

我的傳統文化中醫學佔了很大一個重要的部分，而跟西方的醫學非常不同的是中國講究食療和葯補，這種葯是天然的草藥，將它分為陰陽性，各種草藥都有自己的藥性。曾同嘗百草以來，中國從傳統的藥性中總結出了自由的一套方式，就是中國獨有的中醫。其中一個非常重要的部分是偏方，是食療的部分，當然也是從中醫中來。很多時候可不要小看了，民間偏方有時可能比吃藥打針還要管用。

傳統中醫觀念里將不同的食物和藥物都分為陰陽性。也就是我們俗稱的涼性和暖性。針對生病時病因，可以選取進行治療。

鹹鴨蛋為什麼會出油？那個油到底是什麼？

原來這些人是不適宜吃的！

清代詩人袁枚的《隨園食單·小菜單》

有「腌蛋」一條：腌蛋以高郵為佳

媳婦自製了一款養生瘦身湯，每天一碗湯，

結果5天竟減6斤，關健調月經婦科疾病也

好了

轉貼(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

洋蔥千萬不能和「它」一起吃，

嚴重的竟然還會導致「眼睛失明」

！一定要注意了！

食在有健康_保護膝關節動一動.

************************************************************

光吃維骨力是沒用的！骨科名醫：7大祕

招「顧筋骨」90歲都能做！快轉給爸媽

隔壁阿公喝了自製的生薑酒，

腰酸背痛好了，手也不麻了;

產婦坐月子、女性痛經都能喝，

她堅持每天吃煮熟的蘋果後，竟然變成了這樣...

太神奇了，重新回到二十歲！

抽筋看似不是什麼大毛病，但是如果常常發生也很困擾，是不是身體缺少了什麼營養素？還是長期缺乏運動呢？
為什麼會有抽筋的現象發生？榮新診所副院長何一成表示，發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少部分則可能是因為慢性病用藥所導致；因此，如果經常無故發生抽筋，有時候是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。

為什麼會抽筋？
1.運動過量或太激烈：很久沒有運動後又突然大量運動，或是運動時間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷或使肌肉過於疲累，就容易發生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發生，這是因為腿部必須負擔全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來得重，也就最容易抽筋。
2.骨刺壓迫到腰椎神經：有些人的腰部長了骨刺，或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，這兩種情形都容易讓下肢抽筋。
3.血液循環不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。
4.使用部分慢性病藥物：部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物，也可能造成抽筋的現象頻繁出現。

多吃多做、抽筋不會來
既然已經知道抽筋形成的可能原因，因此，要預防抽筋的發生，基本上是有跡可循的，可以從飲食和生活方面來看。
1.多喝牛奶和鹽水，腰果、核桃不可少：必須常吃含鈣量多的食物，包括奶蛋類、奶製品如起士、奶酪，小魚乾以及鈣片；也要常吃含鎂多的食物，包括白黑芝麻、腰果、核桃、蝦米貝類以及海產類和各種豆類食品；還可以適時補充鹽水，都可以減少抽筋發生的機會。
2.多吃含維他命C、E的食物：西印度櫻桃、檸檬、橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子以及奇異果等，和青椒、菠菜、青江菜、空心菜等深綠色蔬菜，都含有豐富維他命C；另外，核果、杏仁、腰果、全穀類等，則含大量維他命E，對於預防抽筋都有一定的幫助。
3.每天都要運動30分鐘：建議作全身性的有氧運動，像是快走、慢跑、騎車、游泳、跳繩以及體操等；另外，不要平常日都不運動，而是集中在假日才過量運動，突然的運動更可能發生抽筋，而運動之前要做足暖身，才能防止運動過程中抽筋。
4.常扮鬼臉和鼓起雙頰：可以多做些臉部運動，像是扮鬼臉、鼓起雙頰後再吐氣等，都可以預防臉部或是眼皮的抽筋。
5.溫水洗臉、熱敷加按摩：可以經常對天冷時候容易發生抽筋的部位如四肢進行熱敷或是按摩；至於臉部，則可以溫水洗臉等方式，促進血液循環。

「爬山」是一帖良藥！罹癌後存活45年...

台大醫師從坐輪椅到登上玉山的奇蹟

台大醫學院醫學系畢業的李豐

醫師，赴加拿大進修，就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

她堅持每天吃煮熟的蘋果後，

竟然有驚人效果。。。

【早安健康／張維庭編譯】香甜又飽含水份的水梨是許多人的最愛，是非常適合夏天消暑的水果，而水梨不僅美味，其實還富含許多營養價值，真的具有解熱效果，並且能排出體內多餘鹽分、預防高血壓消水腫，還能夠整腸促排便，預防大腸癌。此外，天然的止咳效果，還可自製咳嗽糖漿，對身體有諸多好處！