熬夜是違背人體代謝的行為，第二天往往會帶來

一些副作用，熬夜過後吃這些食物，能把副作用

震驚！「這個食物」竟然比檸檬好太多了，不但可以「高效減肥」，沒想到維生素C還比檸檬高2.7倍！

腦血栓，離我們遠嗎？

腦血栓不但影響患者身心健康嚴重的甚至導致

糖尿病剋星：秋葵 秋葵，又名六角豆(Bhindi)。

有植物偉哥之稱，也是糖尿病的剋星。上個月，

一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲

的動作，每天幾分鐘，太有效了！

這個動作是靠牆靜蹲，它對於養護膝關節，

以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。

腳臭找它、打掃找它、洗菜找它、什麼都找「它」...但，可惜知道的人太少，趕快收集起來！

蔬果殘留農藥，

通常的辦法只有多泡水，

(圖片來源)

你平常用 香皂或是沐浴乳洗澡？

聽聽專業醫師怎麼說！

醫界在 乳癌切片中，

發現一種叫做 PARABEN的成分。

睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！

吃了50年黑木耳，才明白是這麼回事？

2014-12-16 山里人團隊 山里人開的山貨店

裸體告訴你的秘密，再不對自己好點就晚了!

2014-05-16 手足護理健康促進網

請看正確方法：

將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時，取出後切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。轉天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。

1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。 更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。

它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。 它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。

更令人吃驚的是：
用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，並不影響健康的細胞！ 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配，能不加糖就不要加糖，養生又美容！建議多喝檸檬水。

【小貼士】

檸檬的功效
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。

檸檬的作用
1.增強腦力：人老由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

2.消除疲勞和腳部酸痛：只要用一塊檸檬在酸痛的肌肉部位輕擦，即能有消痛和舒緩疲勞之功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

3.增強抵抗力：它含有大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高肌體抵抗力，加速創傷恢復。

4.防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性複合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀，緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

青檸檬可降血壓、降膽固醇，改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

5.殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用。在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

6.促進消化：檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盆、涼菜及醃食等。

7.治療風熱感冒：檸檬中富含的維生素C，具有抗菌免疫效果，並協助骨膠原的生成。感冒時一天喝上500至1000cc熱檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

所有食物 都是適當就好 ，不可以檸檬水當水喝，牙齒是會受不了 容易蛀牙的

這個神奇的東西是什麽呢？ 對！就是梨。

研究人員發現，飯後 吃個梨 或 喝杯熱梨汁，

積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

膝蓋 疼痛-- 用這個方法效果驚人

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

制法：將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形

將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好

將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏

飲用方法：

一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；

二. 每日飲一至兩次；

三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；

四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。

五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。

看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？

讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋! 疼痛、白內障、老人癡呆的效果相當驚人，日本非常流行。

一. 高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。

二. 最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。

三. 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿癥，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。

四. 每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠癥，飲用之後也會全消除。

五. 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。

六. 對幾乎無法治療的白尿癥，尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。

七. 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘癥，喝了之後第二天便恢復正常排便。

以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。

補充：

討厭吃洋蔥嗎？看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。

關心自己也關心家裏的人喔！

紅糖一直被認為是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做麵膜，可去角質、美白澹斑、滋養嫩膚；紅糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。七投健康為你整理出紅糖的8個妙用，一起學學吧！ 紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麽建議你來嘗試一下紅糖吧。 

紅糖兩用美白祛斑+補血養顏 紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。 紅糖直接食用就可以，或者製成麵膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。 

代人社會活動頻繁，應酬客戶、親朋相聚，都少不了外出就餐。然而，在食品安全事故頻發的今天，消​​費者在點菜時應注意哪些問題呢?今天小編就來告訴大家一個行業“潛規則”，廚師外出就餐時很少點三樣菜，因為它們都是可能致癌的“問題菜”。

1、鐵板牛柳

**大白菜的强大，清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！

清洗腎臟的絕好秘方

只用香菜，可以在家裡嘗試。 不用花多少錢就可清洗你的腎臟。 經過多年來，我們的腎臟過濾血液，排除鹽，毒素及所有不需要的物質進入我們的身體。 隨着時日，鹽毒積累，這需要進行清潔處理我們可以怎樣做呢？ 非常容易，首先，將一把芫荽（香菜）洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。 每天喝一杯，將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出，並會發現從來沒試過有這麼大的差別。 芫荽（香菜）已被證實為最好及天然的清洗腎臟治療用料。 

1、胃癌「免死金牌」——大蒜。

日本的癌症專家

近藤誠，
現年65歲，日本慶應大學醫院放射科醫生，
行醫超過40年，
敢於發表許多與大眾切身相關卻無人敢說的醫療意見，
被日本民眾親切地稱為“醫界良心”。

出生於醫生世家，畢業於慶應大學醫學部，
後前往美國留學，並取得博士學位。

【按摩膝蓋復健法】 膝蓋再也不痛了！！

常常慢跑、登山的人更是要做！只要5分鐘！