山林悠遊自組隊

飲食西化、精緻化，加上攝取過多的含糖飲料及油炸食物，常看電視、愛上網。據統計我國每4個兒童及有1人過重或肥胖，一半的肥胖兒童以後會變成肥胖成人。如果到了青少年還是胖小孩，超過三分之二機率會成胖大人。

國民健康局調查發現，國小學童及國中生日常飲食中喝含糖飲料及吃油炸食品的情形嚴重，7成4國小學童在調查日的前1天喝了含糖飲料，9成3的國中生在過去30天內，一週內至少有1天喝含糖飲料。

5成6國小學童每天食物中有一半以上為油煎或油炸，國中生在過去30天內，一週內有1天以上吃油炸食品的情形約為8成5；國小學童平日看電視及打電腦的時間平均2小時，假日面對螢幕時間更是超過4個小時。

北市第一高峰～七星山主峰

2011/05/29週六  回南部小姑家辦喜事～傳統鄉下、台語【庄腳】也可辦出～五星級婚宴菜餚～～

2011/05/23 週一   汐止～新山～夢湖       依慣例一早前往平鎮後車～海山友健行團今日值星響導楊老師～當老師宣佈景點時、同學們個個耳傾聽～汐止～新山夢湖，我走過無數的郊山，還第一次聽到此地方，原來本團是舊地從遊唷！代理事長  秀華姐說：一年多前有來過了，風景很漂亮果然不錯～真是太美嘞！

09.50楊老師帶我們從保線路登山口起登全程3.2K

鳴鳳古道，又名「鳴鳳山古道 」，位於苗栗獅潭鄉與頭屋鄉交界的鳴鳳山，從獅潭鄉「義民廟 」至頭屋鄉

鳴鳳村「雲洞宮 」，早期為賽夏族人狩獵的山徑。鳴鳳古道附近還有數條古道：

南隘勇古道，又稱「長城步道」，從鳴鳳古道的「關公亭」至「臨雲台」，是昔日漢人防範賽夏族人的襲擊，在隘勇線沿線設置隘寮而得名。

紅塵淚(&李明洋)

 09.10↑來到平溪國中校門口ㄉ停車場 

         同學們下車整裝簡單做暖身操….

初老，這個詞，真是有趣，但也有很

多感觸。年齡就是這麼一回事，20歲

您敢吃嗎？請大家以後最好不要吃這種鳳爪...真是恐怖噁心

說不定我們台灣也有進口的這種東西

續.... 上一篇 苗栗南庄客家桐花季迎龍古道～蘇鐵化石區

感覺很浪漫，感覺就像住在森林裡頭，看滿地都是桐花，

2011/05/09週一    天氣多雲

今日值星響導彭哥～ 彭 老師帶團～溫馨ㄉ五月天裡，有「五月雪」美名的油桐花，

【海山友健行團】也沒少賞桐花行程～全省個地都有油桐花賞桐景點。

2011/5/1…5/2  白姑大山   天氣:陰雨  

本次龍岳山協會

活動 成員:領隊 鍾肇光,響導 林淵正, 黃永意,呂綉紅,徐​福運,李纘瀛.徐婉晶.劉棟益, ，8人   6男  2女  兩部4輪傳動車展開兩天兩夜攀登南投〈白姑大山〉。

笑好久~~~~~~~~~~~~~~看完這篇，今天心情一定很HIGH

吵架

睡前，村長照常的作夜間巡邏。一個小孩悶悶不樂坐在路旁。 

別急著趕路 ...以免人生提早打烊+送您五樣好東西

2011/04/18週一      晴時多雲

今日值星響導彭哥～ 彭 老師～帶領我們前往新北市平溪～五分山～順訪嶺腳瀑布，

健行團隊伍由台灣煤礦博物館起登～一路石階梯陡上～輕鬆好走～五分山高度757公尺 、二等三角點、基石1038號…列之小百岳，

～續昨日西巒大山回到營地，在營地烹飪炊煙起來酒、菜 特別的香味十足～～一夜狂歡後各回營帳入好眠，天亮5點起來吃早點……6點離開西鑾登山口營地前往郡大山～～郡大山,海拔3250公尺,百岳排名58,登山口位於郡大林道32K處。

這是我加入龍岳團隊百岳第一次悠遊之旅，也是我爬山晉升第一座百岳！從2011/02/26 走完兩天兩夜【阿溪蹤走】之後，增加了許多信心投入此次西巒大山、郡大山，

活動單位：龍潭山岳協會   領隊江德福   響導林淵正  龍岳響導群等 參予活動人數  15人

戰國有七雄，谷關也有七雄，只不過戰國七雄是七個爭相做霸主的梟雄，而谷關七雄是靜靜站在那裡的雄偉山林。

它們是以個頭高低作排行的！

老大是八仙山，高2366公尺 。

2011/04/11週一  每逢週一就是海山友健行團健行日，不管前兩天假期六、日、是否有行程，到了週一都不覺得累！因海山友健行團有一股強大合諧吸引力，一群活潑可愛ㄉ婆婆、媽媽，帥哥、俊男、美女都有啦…不分老少咸宜，參予熱烈～一部大巴遊覽車座位42+1，週週報名出團人數每次～每次都50幾人，忙壞了..義工幹部安排同學人員排休，也是一件傷腦筋ㄉ是唷！行政幹部有勞您囉.........

今日響導輪值【吳老師】帶領由平溪國中停車場往東勢格古道要往左上石階，指標往"慈母嶺，上一小段石階後便接碎石泥土落葉步道，好走唷！

谷關七雄依標高順序排行老大．八仙山      H 2366M

2011/03/28週一    陰時多雲短暫雨

今日值星響導彭哥～ 彭 老師～三月天裡還綿綿細雨不段，陰雨連綿山路濕滑～爬山真ㄉ最怕就是跌倒，

彭老師今日帶領我們前往新北市坪林～大尾山步道～鬼子瀨尖，彭老師敘景點說道：鬼子瀨尖(H 635m )為坪林三星之一，另二星為源茂山(H 881m )及和尚髻山(H 726m )。

2011/03/21週一    陰時多雲短暫雨海山友健行團  今日響導值星楊老師、原本老師欲帶我們趣淡水天元宮賞櫻花，大巴駛欲進道路時交通管制禁止通行、無法前行天元宮， 楊 老師臨改行程前，【陽明山賞花趣～海芋季登場前進竹子湖賞海芋趣】

哇…..好ㄟ竹子湖我還沒去過哩……一部大巴從淡金公路回轉開往陽明山前行，行程先至關渡宮稍休～關渡宮媽祖廟也有10幾年沒來了，記得早期小孩還小全家淡水一日遊..來過至今，

2011/03/14週一  響導輪值吳老師～帶領全隊前往關西～石牛山 ，又是巧合9天前我才參加龍潭山岳郊山之旅

今日ㄉ海山友健行團吳老師也是帶來這兒，親愛ㄉ格友您可能會問是不是套好ㄉ行程，朋友完全沒有～～龍潭山岳行程早有安排沒錯，海山友是當天搭上遊覽車響導才宣佈行程景點，只怪我自己爬山爬到熱愛了，參加兩個不同團體，本島ㄉ大～小百岳就是固定那麼幾座，難怪會重複阿～～～

不過話說回來與不同團體出團～也有不同ㄉ美景與路線，意義也就大不同耶！…..也是很值得唷！

2011/03/07週一  陰雨天 

今日響導輪值彭哥  彭老師帶領全隊前往南庄～

南天古道～向天湖采風～順訪 峨眉湖

2011/02/21  週一  【海山友健行團】終於開學了，寒假一個月過了，同學們一年沒見個個精神洋溢不減登山樂趣，準時至平鎮個點候車，一早有幾位同學竟然遲到了，時間擔擱幾分鐘。

建國100年初、春節第一堂課由吳老師帶隊～前往苗栗泰安鄉～冬瓜山步道、訪千年櫸木，大巴從中壢使向大溪交流道北二高速公路經新竹進中山高速路至苗栗公館交流道，再轉72號快速道路，苗６２道路→錦水飯店前右彎過龍安橋，過橋後主線左下，過橋空地停車場下車簡單整裝，

↓09.50來到停車場只可惜～天氣霧濛濛ㄉ看不見泰安鄉雄偉壯觀山巒景色～