山林悠遊自組隊

在生活中有很多人被膽固醇高所困擾，

尤其是老年人，一直是非常的煩躁，

膽固醇高有些人並不在意，其實這並

不是小事，它會導致冠心病和腦血栓

找上你，十分可惡。那麼，膽固醇比

較高的人平時應該注意不能吃什麼呢？

一起來瞭解一下。有4種東西是膽固醇

高的人最好不要碰的，別再吃錯了。

膽固醇維持著身體各個器官機能的正

常運轉，可是血液中含有的膽固醇過

高就會給身體帶來一定危害，膽固醇

過高容易導致冠心病和腦血栓的發作

，為生命健康造成間接性的威脅，一

旦膽固醇超過了標準值就要尋求方法

來控制，除了使用藥物之外還要通過

飲食調理，避免吃含有膽固醇過高的食物。

膽固醇高不能吃哪些食物？

1、動物的內臟

動物的那張主要包括動物肝肺和心，

有一部分人特別喜歡吃動物內臟，

認為裡面含有大量物質能夠補充身

體所需要的，但是裡面含有的膽固

醇含量非常高，每一百克內臟裡面

就含有400毫克膽固醇，所以儘量

少吃，如果要吃的話每週不能超過

兩次，比如豬腰、豬肺、豬大腸、

豬肝、牛羊肉的內臟都要禁止吃。

2、動物的腦類

4、動物的骨湯

雞湯和豬肉湯也應該禁止，雖然能夠補

鈣但是裡面含有的碳酸鹽特別難溶於水

，不容易被人體所吸收，並且裡面含有

大量的膽固醇，容易引起身體的肥胖甚

至高血脂，嚴重的話可能會引起冠心病

和動脈硬化。