山林悠遊自組隊

別忘了告訴你／妳的女性朋友！
我們都聽過乳癌，但不知如何預防?現在有小小秘方！
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！
不過你知道嗎？
有個水果可是可以讓你跟乳癌說Bye-Bye唷！
加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等，經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素。
英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的蕃茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特 別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果，以維健康去脂食物：
 (1)凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。
 (2)鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以 吃它。
但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。
 (3)陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少 腹部脂肪的堆積。
但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！
 (4)薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。
但是孕婦禁止吃哦！
 (5)烏賊
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。
 (6)木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。
本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。
關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！
 (7)綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下。
請告訴你／妳的女性朋友！

以上內容由 夢筠 整理，感謝 夢舟兒 E.Mail 提供分享！