山林悠遊自組隊

我臉上~~氣色紅潤~~會發亮喔~

              因為我喝這個黑木耳汁~~ 

這是2兩的黑木耳~~(40元)~

搭配~8~12顆紅棗~~

將黑木耳洗淨~~泡水約8~10小時~~

黑木耳及紅棗置入大同電鍋~~放八分滿的水~

煮熟放涼後~~打成汁~~

注意~~打汁前~記得將紅棗的子取出~~

打成汁的模樣很像芝麻糊~~

黑木耳~~泡水後~~一大鍋呢~~

這是煮熟後的模樣~~

一大鍋~~我分成兩次打~~

打完後~~分別裝入空杯子裏~~

放在冰箱~~

這也是偶每天的早餐ㄛ~~

它有著淡淡紅棗清甜的味道~~

     粉好喝喔~~

偶已經喝了一個多月了~~

                 感覺很不錯~~

所以和朋友們分享~~這天然的保健食品~~

           又便宜呢~~

黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，

多吃黑木耳，

黑木耳是一種膠質菇，

含有維生素B2和大量的鐵質。

乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，

食用後可讓腸胃濕潤膨脹，

隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，

可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，

以致於不易有飢餓感，

可達到纖體的效果。

黑木耳主要八項功效

1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。

2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻木、手足抽搐。

3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。

4. 治寒濕性腰腿疼痛。

5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。

6. 改善貧血，骨質疏鬆。

7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。

8. 減重減肥。