2017年4月27日報導

台情侶登喜馬拉雅山發生意外，

進行山域活動不可不知的10個注意事項

 

一對台灣情侶3月到喜馬拉雅山區

登山失蹤近50天後被找到，男方

生還女方罹難，除了引發尼泊爾

登山愛好者與嚮導激辯該不該強

迫獨立登山健行者僱用嚮導之外，

登山時該注意的安全事項也被拿出來討論。

 

登山健行本來是正當的休閒活動，

不過有時前往比較有挑戰性、

相對危險的山域時，就更要有正確

的登山觀念，注意自己的安全，

做好萬全的準備，盡量避免意外的發生。

 

1.如果是登山新手或沒有那麼多經驗

的人，最好請具有豐富登山經驗及

責任感的專業領隊帶路，來減少意

外事故的發生。

 

2.不要好高騖遠，考量自己的身體

狀況與能力來選擇攀登的山域類型，

平時也應該多做訓練體能及野外求生技能。

 

3.做好萬全準備，登山前最好攜帶GPS、

醫療器材及藥品、反光板、口哨等求救

裝備以備不時之需。

 

4.迷路受困時一定要保持冷靜，

不要慌不擇路，先撥打119或112報案，

耐心等待救援。

 

5.調整呼吸及喝水節奏，山上空氣稀薄，

行進間應該調整步伐與呼吸，而途中最

好不要喝水，到了定點或休息時間再喝，

以免汗量增加而造成身體疲勞。

 

6.不要單獨行動，登山過程中一定要跟隊

友保持適當聯繫，並且互相幫助，不要

一意孤行，以免發生意外。

 

7.登山時最好沿途標示明顯記號，

一方面迷路時有記號可循，另一方面

也方便救難人員辨識可能位置。

 

8.不強行攀越危險區域，在山中可能有

許多陡峭或斷崖的地形，應該視情況及

能力攀爬，強行攀爬只會更增添危險。

 

9.若遇到天氣突然惡化，應馬上尋找安

全避難所來保護自己，並建立適當標誌

讓救難人員迅速找到受困位置。

 

10.隨時提高警覺，山上可能有許多蛇類、

蜂類等動物，在行進過程中要隨時注意

周遭環境，避免被咬傷、螫傷。

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20170427－囀貼山友：風大啟示文

在登山之前先學會對自己負責

 

主要針對多天數縱走行程自組隊成

 

員應有的觀念分享

 

最近幾個月有多位認識的山友陸續

 

山難掛了，令人感到非常遺憾，

 

對於很多喜歡衝衝衝的山友，

 

更是足以警惕。

登山是有風險的，在登山的過程中

 

自己的安全、自己的生命是自己的

 

責任，就算有再豐富的登山經驗、

 

技術及裝備，也不保證就不會發生

 

意外或山難！就好像我們開車十幾

 

年了很熟練了，也難保不會有意外

 

發生，又好像我們一輩子每天都在

 

走路也不保證不會跌倒，何況是山

 

路崎嶇難行又常有斷崖峭壁，一不

 

小心就有可能下輩子再見了；所以

 

在山的面前除了要謙虛面對外，在

 

登山的同時要特別沉靜專注，更須

 

謹慎小心而行。就如同你每天開車

 

外出隨時隨地都要小心而行一樣的

 

道理。

做為一個山友要如何對自己負責，

 

就是平常要加強自己的登山技巧

 

(有很多這方面訓練課程的講座)，

 

另外除了強化自己的體能訓練外，

 

在登山前更要做好行程前準備。

 

登山行程前如何做好準備？就是參

 

加職業團隊的活動也是一樣，在

 

出發前體能訓練保持最佳與最佳

 

精神狀態，事前対地型地物路線

 

的規劃與掌握，出發前的裝備檢

 

查，出發前的天氣預測資訊掌握

 

與研判，若去的山域有過溪更需

 

要觀察附近雨量計對溪水水位的

 

影響；另外也要了解同行成員的

 

體能及精神狀態，背負重量負荷

 

自己也需要多加衡量？盡量避免

 

過重，除了固定裝備帳篷睡袋，

 

也需確保自己是否有足夠的禦寒

 

保暖衣物及食物外，其余部分盡

 

量避免要去上山享受美食的思維

 

，登山只是幾天而已，盡量讓自

 

己背著輕一點，走的輕鬆一點，

 

也別因為愛現而帶過多的食物或

 

非必要物品，導致自己背的過重

 

而影響腳程，或背的過重又請同

 

行同伴分擔，這樣都是不対的態

 

度或想法。

我看到有山友帶西餐牛排、紅酒

 

、整套餐具到山上擺排場，若是

 

自己能力範圍內當然稱讃你行，

 

若不是自己背，只是累了同伴，

 

再則登山只是幾天而已，盡量自

 

力自強為自己負責，別把同伴當

 

挑夫，這樣大家一起登山才能享

 

受登山的樂趣，才能有輕鬆的心

 

情欣賞風景，而不是把自己或同

 

伴操的累垮了。

登山是有風險的，如果沒有足夠

 

的經驗，個人比較建議參加職業

 

團，等自己經驗豐富了有志同道

 

合的山友，再一起組團去登山就

 

是所謂自組隊，而所謂自組隊更

 

需要經驗豐富又有登山自理能力

 

的山友來參加，雖然是自組隊但

 

是一般來說組隊的人一般稱為該

 

次活動的領隊，被邀請參加的一

 

般是組員，之前有個能高安山難

 

案例，法院判決一新名詞：生命

 

共同體，所以在這裏要表達的是

 

，活動除了有共同目標導向外，

 

也需要有生命共同體的觀念，也

 

需要尊重領隊的決定，因為領隊

 

擔負著更多的責任，另外更需要

 

有自己対自己負責的態度，也就

 

是我要説的在登山之前先學會對

 

自己負責。